01 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 110,96g | Prot: 106,92g | Karb: 18,59g.
Kahvaltı: coconut oil, Egg, Bacon. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Hannaford's Hot Italian Sausage, grape tomatoes, baby spinach. Akşam Yemeği: Woeber's Horseradish Sauce, Hannaford Shoulder Steak for London Broil. Aperatifler/Diğer: Colby Jack Cheese Sticks, Pepperoni, PB Bar, my essentials Colby Jack Cheese sticks. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|