03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 83,18g | Prot: 100,37g | Karb: 125,26g.
Kahvaltı: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Яйцо, Макфа Гречка, Азбука Вкуса Икра Овощная, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Öğle Yemeği: Чай, Добряна Сыр Король Артур, Макфа Гречка, Азбука Вкуса Икра Овощная, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Akşam Yemeği: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе, Kotimaista Огурцы в Сладком Маринаде , Подсолнечное Масло, Запеченная или Жареная Пикша. Aperatifler/Diğer: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Рафинад, Кофе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|