03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 81,10g | Karb: 352,95g.
Kahvaltı: Джемы и Варенья, Ого Сухарики с Изюмом, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Фуджи Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Seven Салат из Свежих Овощей. Akşam Yemeği: Гранат. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Финик, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Чай с Лимоном, Седьмой континент Хурма, Мандарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|