03 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 17,38g | Prot: 63,41g | Karb: 145,29g.
Kahvaltı: Banane, Nespresso Café . Öğle Yemeği: Banane, Haricots Verts, Escalope de Poulet. Akşam Yemeği: Banane, Pâtes (Cuites), Suzi Wan Lait de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Escalope de Poulet. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Kürek Sporu - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|