05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3081 kcal
|
Yağ: 79,23g | Prot: 186,31g | Karb: 389,75g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный. Öğle Yemeği: Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пхали Хинкали Хачапури по-Гурийски. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: J7 Сок Яблоко Персик, Geneticlab Амилопектин, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|