02 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3100 kcal
|
Yağ: 78,66g | Prot: 183,52g | Karb: 394,23g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Рассольник. Akşam Yemeği: Залесский Фермер Сметана 20%, FanFan Чиабатта Ржаная , Яблоко, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: J7 Сок Яблоко Персик, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Красный Октябрь Конфета Каракум, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|