|
Jejum.
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
639 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 17,70g | Karb: 57,98g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Óleo de Coco, Pão Nosso Pão Integral. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 15 dakika, Temizlik - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Oturma - 25 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|