05 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 122,58g | Prot: 174,85g | Karb: 115,56g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Natural da Vaca Queijo Coalho. Öğle Yemeği: Giraffas Farofa, Picanha sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Dunorte Castanhas de Caju, Bom Destino Queijo Coalho de Búfala, Mamão Formosa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vander Silva Kilo Geçmişi
|