|
Мне 42 года. Рост 164. Женщина в современном мире выполняет рад обязанностей, которые отнимают большую часть времени и сил. Я позволила себе расслабиться и вес вырос значително. Мой мужчина в прошлом мс по тяж. атлетике, сильный, мускулистый. Хочу стать привлекательнее для него.
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 29,97g | Prot: 45,58g | Karb: 117,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ржаные Хлебцы, Фермер-Центр.Рф Каша Амарантовая, Сыр. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Простые Пельмени, Бисквит. Akşam Yemeği: Rich Сок Персик, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Джин с Тоником, Рыба Тушеная. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|