07 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2148 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 95,15g | Karb: 276,07g.
Kahvaltı: Пикник Закуска с Бужениной, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Яйцо, Сыр, Алан Сосиски Говяжьи, Белый Хлеб, Шампиньоны. Öğle Yemeği: Мандарины, Сыр Российский, Котлета Куриная, Капуста, Ilona Лаваш Армянский, Майонез. Akşam Yemeği: Капуста, Сильпо Хлеб Фитнес, Сметана , Крабовые Палочки, Mlekovita Сыр Кисломолочный, Добродія Борошно Житнє , Яйцо, Сыр, Картофель. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Сильпо Хлеб Фитнес, Красное Яблоко, Сильпо Апельсин, Манго, Киви, Сильпо Пампушки с Чесноком . devamı için...
|
Haftada 3,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oksana_yankula Kilo Geçmişi
|