08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 48,74g | Karb: 235,40g.
Kahvaltı: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Замороженные Ягоды, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мандарины, Lakizlaki Печенье, Салат Айсберг, Куриные Крылышки с Кожей. Akşam Yemeği: Мандарины, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Фуджи Яблоко, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|