08 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3109 kcal
|
Yağ: 81,32g | Prot: 181,11g | Karb: 405,08g.
Kahvaltı: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшено в Пакетах. Öğle Yemeği: Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Плов с Курицей, Борщ. Akşam Yemeği: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Divella Rigatoni 17, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Geneticlab Амилопектин, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Конфета Каракум, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|