05 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 41,06g | Prot: 61,11g | Karb: 146,64g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Fargo Pan Doble Integral. Öğle Yemeği: Mayonesa, McCain Papas Noisettes, Repollo, Zanahoria, Milanesa de Ternera. Akşam Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, Tomates, Mayonesa, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Zanahoria, Repollo, Milanesa de Ternera. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Oreo Galletitas, Arcor Turrón de Maní, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Banano. devamı için...
|
|
2595 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chica_lights Kilo Geçmişi
|