10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 115,04g | Prot: 80,71g | Karb: 27,26g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Latco Queijo Prato Crioulo (Fatiado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Cenouras Cozidas, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Ovo Frito, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanha de Caju Natural, La Violetera Castanha de Caju Natural, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|