11 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 89,23g | Prot: 130,85g | Karb: 196,29g.
Kahvaltı: Manfrey Queso por Salut Light, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Quaker Avena Instantánea, Ilolay Yogur Descremado Bebible. Öğle Yemeği: Ciruela, Cuadril, Green Life Acelga, Chauchas, Espinacas, Huevo Revuelto, Zanahoria, Repollo, Lettuce. Akşam Yemeği: Repollo, Lechuga, Zanahoria, Chauchas, Tomates, Aceite de Oliva, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Aperatifler/Diğer: Uva, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Café con Leche, Huevo Revuelto, La Paulina Queso Senda, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Pan Blanco, Pan Blanco, Palta, Manzana, Ilolay Yogur Descremado Bebible. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|