10 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3039 kcal
|
Yağ: 73,76g | Prot: 186,29g | Karb: 401,74g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Капучино, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях. Akşam Yemeği: Другой Хлеб Гриссини с Чесноком, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|