13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 97,76g | Prot: 81,50g | Karb: 188,52g.
Kahvaltı: Скворцово Колбаса Сервелат Мускатный, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Джанкойское Молоко Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Сельдь Бочковая Традиционный Посол, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Жареная Курица, Активиа Биойогурт с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Годжи. Aperatifler/Diğer: Банан, Русский Шоколад Шоколад Горький Пористый 70%, Белый Медведь Сырок Творожный Глазированный с Варёным Сгущённым Молоком, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|