18 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 70,99g | Karb: 203,87g.
Kahvaltı: Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Special K Red Berries Cereal. Öğle Yemeği: American Cheese, arnold 7 grain bread, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Akşam Yemeği: Tomato Ketchup, Pasta Sides - Butter & Herb, Original Chicken Breast Cutlets, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Diet Lemon Flavored Iced Tea. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, chewy granola bars chocolate chip. devamı için...
|
|
3567 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Kürek Çekmek - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|