13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 5,94g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Café, Chá Verde, Clight Suco de Uva, Água, Café. Öğle Yemeği: Café, Clight Maracujá, Vapza Grão de Bico, Homus, Tabule, Farofa. Akşam Yemeği: Homus, Mangas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa. Aperatifler/Diğer: Café, Clight Tangerina. devamı için...
|
|
1418 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 50 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|