13 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2845 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 229,05g | Karb: 307,56g.
Kahvaltı: Batavo Iogurte Natural Integral, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Yoki Aveia em Flocos, Banana. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Batavo Iogurte Natural Integral, Batata Doce Cozida, Italac Leite Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Royal Gelatina Zero, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Italac Leite Desnatado, Brasfrut Polpa de Morango, Banana, Batata Doce Cozida. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|