14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 37,10g | Karb: 122,75g.
Kahvaltı: Mamão Formosa, Essential Nutrition Immuno Veggie Protein, Água, Clight Suco, Chá Verde, Café. Akşam Yemeği: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Café, Café, Clight Suco, Molho de Soja (Shoyu), Jasmine Gergelim Branco Natural, Derbak Babaganush, Visconti Pão de Forma Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa. Aperatifler/Diğer: Café, Clight Suco, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Derbak Babaganush, Elma Chips Batata Palha Tradicional. devamı için...
|
|
1617 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Comer , prá mim, engorda e muito....não chego a emagrecer....
14 Şub 21 üye tarafından: mcecyr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|