14 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 114,79g | Prot: 85,75g | Karb: 24,31g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Prato, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|