15 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 113,75g | Prot: 81,22g | Karb: 26,66g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salsinha, Alho Cozido, Cebola Roxa, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Ovo Frito, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Tomates, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: La Violetera Castanha de Caju Natural, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|