16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 44,89g | Karb: 275,96g.
Kahvaltı: Добряна Сыр Король Артур, Скворцово Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Seven Салат из Свежих Овощей, Пшеничная Каша. Akşam Yemeği: Мандарины, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Рот Фронт Вафли Артек, Кофе с Молоком и Сахаром, Лукоморье Сырок Творожный с Ванилином, Кофе с Сахаром, Лента Яблоко, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|