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Guten Morgen! Heute habe ich mich zum ersten Mal seit Ewigkeiten direkt nach dem Aufwachen gewogen, das Gewicht sollte also genau stimmen 😄
Ich faste jetzt noch bis 11 Uhr und freue mich dann schon auf‘s Frühstück 🍳
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67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1871 kcal
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Yağ: 115,68g | Prot: 90,16g | Karb: 119,07g.
Kahvaltı: Ener Bio Olivenöl Nativ Extra, Avocado, Rolffes Delikatess Rohschinken, Ei, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, GutBio Hafer-Drink, Kaffee. Öğle Yemeği: Mondo Italiano Tomaten, Ener Bio Olivenöl Nativ Extra, Zwiebeln, GutBio Bio Hackfleisch, Zucchini. Akşam Yemeği: Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato, GutBio Hafer-Drink. Aperatifler/Diğer: Amino4u Essentielle Aminosäuren, Schär Choco Keks, GutBio Hafer-Drink. devamı için...
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Haftada 2,5 kg kaybediyor
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