16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 56,62g | Karb: 158,47g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Clight Suco, Chá de Hibisco, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Café. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Queijo Parmesão (Ralado), Bimbo Rap10 Tradicional. Akşam Yemeği: Batatas Fritas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Farofa de Milho, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Clight Suco de Uva, Pizza Marguerita, Café. devamı için...
|
|
1432 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 4 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 32 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|