16 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 98,00g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Optavia Silky Peanut Butter & Chocolate Chip Bar. Öğle Yemeği: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Kraft Thousand Island Salad Dressing, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Akşam Yemeği: Maia Non Fat Greek Yogurt, Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips. Aperatifler/Diğer: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , Almond Milk, Optavia Creamy Vanilla Shake. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|