17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 59,41g | Karb: 225,30g.
Kahvaltı: Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Seven Салат из Свежих Овощей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кальмары в Сметане. Akşam Yemeği: Винегрет. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Вафли Артек, На здоровье Отруби Гречневые Хрустящие, Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Яблоко, Магнит Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|