|
dinsdag ochtend bij wakker worden
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 82,55g | Karb: 149,45g.
Kahvaltı: Koffie (Gezoet). Öğle Yemeği: Gesneden Ham, Friesche Vlag Milk & Fruit, Wit Brood. Akşam Yemeği: Macaroni en Kaas (als Voorgerecht, uit Blik). Aperatifler/Diğer: Galia Meloen, Druiven, Old Amsterdam Kaas, Rode Tafelwijn. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|