19 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 55,95g | Prot: 49,64g | Karb: 181,71g.
Kahvaltı: Grape Jelly, danactive probiotic, michelina's breakfast snacker. Öğle Yemeği: brunswick chicken salad, high fiber tomato basil. Akşam Yemeği: Mini Pizza Pies, Spinach, Light Italian Dressing. Aperatifler/Diğer: Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, fruit and grain cereal bar. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lovelygirl417 Kilo Geçmişi
|