Bom dia! Como é difícil emagrecer sem exercícios físicos.... saudades do tempo que eu conseguia reservar mais de 60 minutos, 6x por semana para me exercitar..... mas não desisti de retomar minhas atividades físicas. 🚴♀️🤸🏻♀️🏋🏻♀️😉 (62kg)
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62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 0,0 kg kaybediyor
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uma vez conversando com um amigo do trabalho eu disse que não tinha tempo para me exercitar..ele disse: se teu chefe mandar VC chegar 30 minutos mais cedo, VC vem?
eu respondi: sim
ele: então usa esse tempo para o exercício.
não conheço tua rotina, me desculpe, não quero interferir..mas isso que meu amigo falou me fez pensar e desde então dou um jeito de caminhar, nem que seja 15 minutos.
vale a pena dar uma olhada na Rotina e ver como incluir um pouquinho de atividade.
boa sorte, abraços
17 Şub 21 üye tarafından: BabiAuslander
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@BabiAuslander: Bom dia Babi! Obrigada pelo apoio! Claro que é falta de organização na rotina! Bem colocado teu exemplo de chegar mais cedo....
Tenho todos meus equipamentos de ginástica em casa.... Meu escritório é em casa, cuido da casa, da família e de uma cachorrinha linda.... estou tentando reorganizar tudo, para cuidar de mim novamente.....a vida, às vezes dá uma chacoalhada e é difícil colocar às coisas no lugar novamente, a gente quer tudo igual, porque dava certo, mas nós mesmos, já não somos mais os mesmos......me sinto cada vez mais perto de retomar minha rotina....
17 Şub 21 üye tarafından: menos_22
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Vdd Fabi...a vida um da, tudo em.volta um da, e a gente quer ser a mesma pessoa. Vi uma frase esses dias: toda mudança traz uma certa melancolia.
E é difícil sair da casca, mudar, assumir que tem que transformar.
VC vai conseguir, vai ajeitar sua rotina do jeito que quer.
Tambem estou no mesmo processo " lagarta->borboleta* preciso mudar.
Se quiser papear fora,passo meu zap pra gente se ajudar, trocar dicas e desabafos
Boa sorte, sucesso
Fique com Deus
18 Şub 21 üye tarafından: BabiAuslander
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