17 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 112,88g | Prot: 75,67g | Karb: 28,74g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirol Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Nozes, La Violetera Castanha de Caju Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Psyllium, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Cozido, Tomates, Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Amêndoas, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|