18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 40,34g | Prot: 65,30g | Karb: 151,56g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриные Грудки (Жареные), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Курица с Овощами, Global Village Фасоль Красная в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Жареная или Запеченная Курица, Паста Карбонара. Aperatifler/Diğer: Мерси Конфеты, California Gold Nutrition Gold Bar Peanut Dark Chocolate Chunk. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|