18 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 116,15g | Prot: 65,26g | Karb: 97,22g.
Kahvaltı: Rolffes Delikatess Rohschinken, Ener Bio Olivenöl Nativ Extra, Avocado, Ei, GutBio Hafer-Drink, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Kaffee. Öğle Yemeği: Xucker Erythrit, Lindt Excellence 60% Cacao Feinherb, Kaufland Bio Kokosmilch, Le Coq De France Ziegen-Frischkäse, Frühlingszwiebeln, Alpenmark Ziegenkäse Italienische Kräuter, Brokkoli, Ei. Akşam Yemeği: Aldi Bio Gemüsebrühe, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. Aperatifler/Diğer: Schär Choco Keks. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiniestlittlehuman Kilo Geçmişi
|