chica_lights Günlüğü, 12 Kas 13

Peso en la balanza del gimnasio: 71.200
Vamos a ver qué dice el martes que viene la balanza de la farmacia... ¿Cuál me miente más? jaja

71,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.    Geriye kalan: 3,2 kg.    Diyet Takibi: %100.

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1397 kcal

Yağ: 53,06g | Prot: 68,99g | Karb: 163,35g.   Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Pan Blanco, Mayonesa, Zanahoria, Repollo, Milanesa de Res. Akşam Yemeği: Fargo Pan Doble Integral, Aceite de Girasol, Ají Verde, Cebollas, Caballa, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Barra Rellena con Durazno, Banano, La Serenísima Queso Port Salut Light, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Fargo Pan Doble Integral. devamı için...

2639 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...