|
2550kcal
96,5cm, 71cm
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 85,44g | Prot: 119,94g | Karb: 309,97g.
Kahvaltı: Pan Maïsmeel, Body & Fit Vegan Perfection, AH Amandeldrink, AH Doosje Vol Ananasstukjes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Gekookt Ei, AH Boter Light. Öğle Yemeği: Zaanlander Kaas Oud 48+, AH Lactosevrije Magere Kwark, Body & Fit Vegan Perfection, AH Biologisch Quinoa, Blooker Cacao, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt. Akşam Yemeği: AH Tomaat, AH Truffelolie, Ah Vrij van Gluten Fusilli, Parmezaanse Kaas, AH Oesterzwammen. Aperatifler/Diğer: Lidl Rijstwafel, Calvé Pindakaas (20g), Base Protein Bar Chocolate Bliss, FODMAP Mango kwarkbol, Zespri Kiwi Green. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|