14 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 89,45g | Prot: 97,37g | Karb: 279,06g.
Öğle Yemeği: Kühne Gewürzgurken, Ja! Delikatess Kochschinken, Naturjoghurt (Vollmilch), Tomaten, Mais, Salatgurke, Zwiebeln, Rote Paprika, Penne. Akşam Yemeği: Lätta Margarine, Linessa Light Salami 1A, Dulano Royal Hähnchenbrust, Aldi Heringsfilet, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Aperatifler/Diğer: Patatine Fritte Patatine Fritte in Sacchetto. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|