21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 119,40g | Prot: 86,81g | Karb: 25,79g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Sobrecoxa de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Amêndoas, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|