|
Efeito sanfona.... 🤦🏻♀️
De uns 2 anos pra cá não estou conseguindo estabilizar meu peso!
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 26 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 143,63g | Karb: 78,00g.
Kahvaltı: Morangos. Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Fast Temaki Sashimi de Salmão. Aperatifler/Diğer: Veggie Edamame. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|