22 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 36,62g | Prot: 49,19g | Karb: 40,26g.
Kahvaltı: Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Bakso Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Mentimun (Kupas), Tahu Bakso, Sosis Ayam, Sosis Ayam. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|