23 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 68,65g | Karb: 121,14g.
Kahvaltı: Coffee, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Coffee-Mate Original Lite Coffee Creamer, Schmidt 647 White Bread, Hormel Dried Beef, Gold Medal All-Purpose Flour, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Oranges, Schmidt 647 White Bread, Sweet Pickle Relish, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. Akşam Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Longhorn Steakhouse LongHorn Grilled Salmon (7 oz). Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|