21 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3115 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 165,63g | Karb: 446,36g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Картофель Отварной, Тануки Шашлычок из Морского Гребешка, Тануки Дайкани Сарада, Тануки Сашими Магуро. Akşam Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Мистраль Рис Жасмин. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|