26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 71,27g | Prot: 105,80g | Karb: 160,65g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Coxa de Frango, Cuscuz (Cozido). Akşam Yemeği: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Salaminho, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Plus Vita Pão de Forma Original. Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vander Silva Kilo Geçmişi
|