26 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 57,21g | Prot: 83,94g | Karb: 164,15g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Grow Food Гуляш из Филе Индейки (150г), Рис Отварной, Салат из Свеклы с Сыром. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Котлеты из Индейки на Пару. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|