|
Вчерашняя беготня и нервный стресс сделали свое дело -600гр - вот они заветные цифры 54. Поверить не могу. Очень! рада. радость омрачает только вчерашняя неприятность
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 35,40g | Prot: 88,53g | Karb: 195,59g.
Kahvaltı: Fruttis Йогурт Легкий, Сладкая Булочка с Корицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Prime Star Роллы Филадельфия, Кофе с Молоком, Roshen Бешеная Пчелка, Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Горбуша Соленая. Aperatifler/Diğer: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Персики Отборные Половинки в Легком Сиропе, Сгущенное Молоко, Лещ Вяленый, Травяной Чай. devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|