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Prima settimana, direi che sono soddisfatta perché pur odiando frutta e verdura sono riuscita a mangiarla. Devo però capire come dividere meglio i macros.
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88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1970 kcal
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Yağ: 74,64g | Prot: 116,98g | Karb: 198,08g.
Kahvaltı: Nescafe Cappuccino, Rigoni di Asiago Nocciolata, Fage Yogurt Greco Total 0% , Le Naturelle Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Nutchoc. Öğle Yemeği: PanBauletto Panbauletto, Coca-Cola Coca-Cola Light, Parmigiano (Grattugiato), Rucola , Olio d'oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Pizza al Pomodoro. Aperatifler/Diğer: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera). devamı için...
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Haftada 3,0 kg kaybediyor
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