28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 93,09g | Karb: 191,73g.
Kahvaltı: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Пиканта Кабачковая Икра, Куриные Бедрышки (Запеченные), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Куриные Бедрышки (Запеченные), Джанкойское Молоко Кефир 1%. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|