21 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 25,33g | Prot: 36,19g | Karb: 261,69g.
Kahvaltı: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. Öğle Yemeği: hot pepper sauce, RED ONION, savoy cabbage, BROCCOLI, olive oil, SPICEY CAJUN, GO AHEAD YOGHURT BAR, SNACK A JACK, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CUPPA SOUP 100g = 65 calories. Akşam Yemeği: BEANS, butter, POTATOE, banoffee pudding. Aperatifler/Diğer: snack a jack, weight watchers banoffee cheesecake, WATER2X 7 FLUID OUNCE = 2 LITRES IN TOTAL TODAY. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|