01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 107,42g | Prot: 72,66g | Karb: 93,29g.
Kahvaltı: Melitta Cappuccino Tradicional, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Vitalin Farinha de Quinoa, Legumes Cozidos, Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Liv Up Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Fit Food Pasta de Amendoim, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Banana. Aperatifler/Diğer: Santo Antônio Pé de Moleque Zero Adição de Açúcar, Castanhas de Caju Torradas com Sal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|