01 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 66,60g | Prot: 89,07g | Karb: 158,72g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Unsalted Butter Stick, Brown Sugar, Kirkland Signature Organic Sugar, Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Boiled Egg. Öğle Yemeği: Tillamook Sharp White Cheddar Snack Portions, Kirkland Shredded Cheddar Cheese, NaturSource Salad Topper, Ruffles Original Potato Chips, Greggs Savory Ranch Dressing, Earthbound Farm Organic Power Greens , Oroweat Whole Grains Oatnut Bread, Hillshire Farm Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Simple Truth Organic Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). devamı için...
|
|
2436 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rockymtnchild Kilo Geçmişi
|